Rotate Your Phone

You can't use the recipes in a landscape mode, so please rotate your phone back to portrait mode

Placki z cukinii z sałatką tabbouleh z kuskusu z cytrynowym sosem jogurtowym z Celsius°Cooking™

25 minut - Czas całkowity
- Pora dnia
2 - Porcje

Te lekkie i puszyste placki ujmują swoją delikatną chrupkością cukinii, podkreśloną świeżością cytryny i jogurtu.

Placki z cukinii z sałatką tabbouleh z kuskusu z cytrynowym sosem jogurtowym z Celsius°Cooking™

25 minut - Czas całkowity
- Pora dnia
2 - Porcje
DOWN TO RECIPE

Te lekkie i puszyste placki ujmują swoją delikatną chrupkością cukinii, podkreśloną świeżością cytryny i jogurtu.

15 minut Czas przygotowania 10 minut Czas gotowania 25 minut Czas całkowity

Wybierz liczbę porcji

Składniki

Do placków

  • Duża cukinia 3
  • Sól Do smaku
  • Skórka z cytryny 1 łyżki
  • Szczypiorek (cienko pokrojony) 1 łyżki
  • Mąka pszenna 2 łyżki
  • Jajka 1
  • Czarny pieprz (świeżo zmielony) Do smaku
  • Oliwa z oliwek extra virgin 2 łyżki

Do sałatki z kuskusem

  • Kuskus 85 g
  • Woda 120 ml
  • Sól Do smaku
  • Oliwa z oliwek extra virgin 3 łyżki
  • Natka pietruszki (drobno pokrojona) 80 g
  • Liście mięty (drobno pokrojone) 15
  • Pomidory odmiany Roma (pokrojone w drobną kostkę) 1
  • Sok z cytryny 60 ml

Do sosu

  • Jogurt grecki 70 g
  • Skórka z cytryny 1 łyżki
  • Szczypiorek (cienko pokrojony) 2 łyżeczka
  • Sól Do smaku
  • Czarny pieprz (świeżo zmielony) Do smaku

Narzędzia, których będziesz potrzebować

Wyposażenie ogólne

  • Drobna tarka
  • Duża miska
  • Duży talerz lub taca
  • Łopatka do ryby
  • Mała miska
  • Niestrzępiąca się ściereczka
  • Patelnia Celsius
  • Ręcznik papierowy (zależnie od potrzeb)
  • Silikonowa łopatka
  • Tarka do sera
Krok gotowania

Przygotowanie Przygotowanie Gotowanie

Tarcie i przygotowanie cukinii

Odetnij końcówki cukinii i zetrzyj ją na tarce do miski. Wymieszaj z solą i pozostaw na czas kontynuowania przepisu.

Cukinia (starta)405 gramów
Sól1 łyżeczki

1. Odmierzanie kuskusu, wody, oliwy i soli, wkładanie ich na patelnię

Włóż składniki na patelnię i wymieszaj.

Kuskus 85 gramów
Woda120 ml
Oliwa z oliwek extra virgin1 łyżki
Sól1 łyżeczka

2. Gotowanie kuskusu

Gotuj kuskus przez 2-3 minuty lub aż woda zacznie się gotować. Gdy woda się zagotuje, wyłącz palnik i pozwól kuskusowi odpocząć przez 5 minut.

3. Odmierzanie i łączenie składników na sos

Podczas gdy kuskus się gotuje, odmierz i wymieszaj składniki na sos. Wymieszaj, aż dobrze się połączą i odstaw.

Jogurt grecki70 gramów
Skórka z cytryny1 łyżki
Sól ¼ łyżeczki
Szczypiorek (cienko pokrojony)2 łyżeczki
Czarny pieprz (świeżo zmielony)5 obrotów młynka

4. Odciskanie cukinii

Gdy kuskus odpoczywa, umieść startą cukinię w niestrzępiącej się ściereczce i wyciśnij z niej jak najwięcej wody. Przełóż do dużej miski.

Cukinia (tarta)
270 gramów

5. Odmierzanie i dodawanie pozostałych składników do cukinii

Odmierz pozostałe składniki i dodaj je do miski z cukinią. Wymieszaj, aż się dobrze połączą.

Jajka1
Mąka pszenna2 łyżki
Szczypiorek (cienko pokrojony)1 łyżki
Sok z cytryny1 łyżki
Czarny pieprz (świeżo zmielony)8 obrotów młynka

6. Formowanie placków z cukinii

Delikatnie włóż masę do miarki, następnie wybij porcję na dłoń. Przełóż placki na tacę lub talerz i delikatnie spłaszcz je do około 1 cm grubości i schłodź. UWAGA: placki będą zawierały sporo płynu, jednak odparuje on podczas smażenia.

Powstaje6 sztuk

7. Wyciąganie kuskusu

Przełóż na talerz lub tacę i spłaszcz. Talerz włóż do lodówki, a następnie umyj patelnię przed kontynuowaniem gotowania.

8. Połączenie urządzeń

Włącz palnik i postaw na nim garnek. Stuknij dwukrotnie w sondę, aż na płycie pojawi się symbol. Wybierz Podgrzewanie i smażenie i ustaw temperaturę na 205°C.

9. Odmierzanie i wlewanie oleju

Oliwa z oliwek extra virgin2 łyżki

10. Rozpoczęcie smażenia placków

Włóż 4 placki z cukinii na rozgrzaną patelnię i smaż je przez 5 minut lub do uzyskania złotego koloru.

11. Przewracanie i kończenie smażenia placków

Przewróć placki na drugą stronę i smaż jeszcze przez 5 minut, aż będą złote.

12. Ściąganie placków z patelni

Z pomocą łopatki przenieś placki na wyłożoną ręcznikiem papierowym tacę lub talerz i dopraw solą. Smaż pozostałe placki i wyłącz palnik.

Sóldo smaku

13. Mieszanie sałatki

Gdy wszystkie placki są usmażone, dodaj kuskus do miski z pietruszką, miętą i pomidorem, dopraw je oliwą z oliwek, czarnym pieprzem i solą do smaku.

Natka pietruszki (drobno pokrojona)80 gramów
Liście mięty (drobno pokrojone)15
Pomidory odmiany Roma1
Sok z cytryny60 ml
Oliwa z oliwek extra virgin3 łyżki
Sóldo smaku

14. Wykończenie i podawanie

Przełóż placki na talerz do serwowania i udekoruj cytrynowym sosem jogurtowym. Podawaj z sałatką z kuskusu.

Koniec gotowania!

Dobra robota! Mamy nadzieję, że Ci smakowało. Pochwal się daniem na mediach społecznościowych i pamiętaj o tagu #CelsiusCooking!